夏天这么喝黄芪水，体重悄悄掉，身材越来越好！

我是蓝豆豆，3款黄芪水帮我瘦了25斤！

哈喽，姐妹们！我是你们的蓝豆豆，之前体重最高达到过160斤，走路都嫌喘，喝口水都胖的体质真的太扎心了。后来我在营养师的路上一点点摸索，才发现其实不是我易胖，而是体内湿气太重、脾虚气弱，才导致总是容易水肿、胀气、代谢慢。

今天想跟姐妹们分享我亲测有效的3种黄芪水配方，夏天用这3个搭配，悄悄排湿祛肿，慢慢喝出小蛮腰~

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🍒黄芪山楂水：跟腹部赘肉说拜拜！

准备食材：黄芪5片、干山楂片8片。

具体做法：用开水一冲，加盖焖20分钟左右就能喝，一般能泡两次。

什么时候喝效果最好？饭后1小时喝一杯，每周喝2~4次就可以了。

适合哪种姐妹喝？嘴馋停不下来、总觉得吃完饭肚子鼓鼓胀胀的，坐下来肚子有几层赘肉，吃饱就想躺平睡觉的姐妹一定要试试。坚持喝下来肚子真的能瘦不少，我自己亲测有效哦！

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🍃黄芪茯苓水：拯救水肿体质的秘密武器！

准备食材：黄芪5克、茯苓8克（记得捣碎效果更佳）。

具体做法：两种食材加水放养生壶，小火煮30分钟左右，香香的很好喝。

怎么喝效果最好？上午代茶来喝，连喝3天停2天，再继续，效果会更明显。

适合哪些姐妹？脾虚湿重，总感觉自己喝口水就变胖；坐久了腿胀麻；大腿根经常黏黏腻腻出汗；早晨起床脸肿得跟发面馒头似的姐妹，这个组合就是为你们量身定制的，超好用！

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🍊黄芪陈皮水：肚子鼓鼓胀胀救星！

准备食材：黄芪5克、陈皮5克。

具体做法：沸水一冲，盖上盖子焖10分钟就能喝了。

怎么喝更有效？早晚各一杯，注意避开经期，效果更好。

适合哪类姐妹？特别容易胸闷叹气，经常腹部胀气鼓鼓的，有点吃不下却还是有小肚子的气滞型姐妹，这款组合能帮你理气消胀，喝一段时间整个人都轻松不少，肚子也平了。

💌蓝豆豆的小建议：

姐妹们，养生减肥靠的是坚持和适合自己的方法。这3款黄芪水我已经喝了2年多了，不仅身材越来越好，气色也特别好，整个人比以前更自信、更健康了。赶紧收藏起来，选择适合你的喝法，夏天轻轻松松地美起来吧！

记得每天对自己好一点哦，爱你们！

❤️豆豆上一篇跟大家讲述了：大肚子脂肪肝，快收这杯“刮油神水”——成本不到5块，喝着就掉秤

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